Ziele

  • Erkennen der Stärken und Schwächen des eigenen Arbeitsverhaltens
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Optimierung der Arbeitsergebnisse

Inhalte

Selbstmanagement

  • Wenn weniger mehr ist: Das Pareto-Prinzip
  • Unterschied zwischen Effektivität und Effizienz
  • Ihre persönlichen Werte: Was ist Ihnen wirklich wichtig?
  • Ziele setzen und verfolgen
  • Realistische Ziele stecken
  • Schritt für Schritt mit der Salamitaktik ans Ziel!

 

 

Zeitmanagement

  • Prioritätensetzung mit dem Eisenhower-Prinzip
  • Wege zur Selbstentlastung: Delegation?!
  • Zeitplanung nach der ALPEN-Methode
  • Pufferzeiten & antizyklisches Arbeiten
  • Die Übersicht behalten mit Tagesplan, To-Do-Liste & Co.
  • Zeitplanung mit der MS Outlook-Aufgabenliste und dem Kalender
  • Zeitdiebe identifizieren, minimieren, eliminieren
  • Störungen handhaben
  • Nein-Sagen
  • Identifizierung des individuellen Zeittyps

Stressmanagement

  • Wie entsteht Stress?
  • Was bewirkt Stress bei Ihnen?
  • Erkennen der eigenen Stressauslöser als Voraussetzung für ein wirksames Stressmanagement
  • Interventionsmöglichkeiten bei Stress: Kurz - vs. Langzeit - Interventionen
  • Schluss mit dem "Kopfkino": Uminterpretation der Situation
  • Körperliche Entspannungstechniken

 

Methoden

  • Experteninput
  • Kleingruppen- und Einzelarbeit
  • Viele praktische Übungen

Praxisbezug

Das Seminar wird konkret an den Situationen und Beispielen der Teilnehmer ausgerichtet. Viele Methoden und Techniken, die wir theoretisch durchsprechen, werden direkt von Ihnen getestet, um zu überprüfen, wie für Sie persönlich die Umsetzbarkeit in Ihrer Praxis ist. Die intensive Auseinandersetzung damit sowie die Anpassung auf Sie und Ihre Arbeitsumwelt fördern einen nachhaltigen Praxistransfer. Für diesen ist auch der Austausch mit den anderen Teilnehmern unabdingbar und befruchtend.

Seminardauer:

Termine Orte Frühbucherpreis* Preis (zzgl. MwSt.) Anmelden
2 Tage

1. Tag 10.00 - 17.30 Uhr
2. Tag 09.00 - 16.30 Uhr
Teilnehmeranzahl:

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt auf:

9 Personen

Zur Zeit keine Termine.

Gern führen wir einen weiteren Termin dieses Seminars für Sie durch. Sprechen Sie uns an! Wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.

    * bei Buchungen spätestens 8 Wochen vor Seminarbeginn


 
 

Arbeitsprozesse Optimieren